Alla inlägg den 19 november 2008
Nu sitter jag med min TENS och blir lätt strömförd. Apparaten har fem program
1) smärtlindring under förlossning
2) smärtlindring (under graviditet)
3) massage
4) för trötta ben
5) "get in shape"
Just nu kör jag program två. Man placerar plattorna i ryggslutet eller höfter där man har ont (inte mage!), trycker upp apparaten så intensiteten blir lagom. Därefter går programmet i intervall så det pirrar (ja, det känns så) till, släpper, pirrar, släpper osv.
Program fem är också intressant. Där tränas tydligen musklerna så man kan komma i form efter förlossningen. Inte illa! Det programmet ska helt klart provas sen!
Denna TENS-apparat är det jag fått låna
Idag har jag varit hos en trevlig sjukgymnast och lärt mig använda en TENS-apparat. Det ska bli mycket intressant att se hur mycket den hjälper mot de onda fogarna.
Öva öva öva!
Jag återkommer när jag övat lite. Men först, en promenad.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | ||||||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | |||
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | |||
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | |||
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |||
|